Deine Promotion.
Dein Leben!

Selbstbestimmt promovieren.

Einleitung zu meinem Angebot

Ich unterstütze dich dabei, deine Promotion mit Klarheit, Selbstbewusstsein und Zuversicht zu gestalten und erfolgreich ins Berufsleben zu starten.

Du hast eine Schreibblockade und weißt nicht, wie du weiterkommen kannst?

Du findest einfach keine Motivation mehr und schiebst das Arbeiten immer wieder auf?

Je mehr du forschst, desto mehr Selbstzweifel hast du, ob deine Arbeit gut genug ist?

Du hast das Gefühl, dein Leben dreht sich nur noch um die Diss?

Du willst nicht in der Wissenschaft bleiben, weißt aber nicht, was du ansonsten beruflich machen kannst?

  • Ich denke, dann ist es Zeit für eine neue Sichtweise auf dich und die Promotion.

​Du bist gut genug. Genauso, wie du bist.

Aber Rahmenbedingungen, Standards und Erwartungen von außen berücksichtigen deine individuelle Situation nicht. Oft geht es zu sehr um einfaches „Funktionieren“. Warum & wofür DU promovierst, geht unter – und damit deine Motivation.

Und: Manchmal halten dich falsche Glaubenssätze und schlechte Erfahrungen davon ab, deine Dissertation nach deinen Vorstellungen zu schreiben – und dein Leben nach deinen Wünschen zu gestalten.

Im Coaching helfe ich dir, deine Stärken zu sehen, deine Blockaden zu überwinden und dir Ziele zu setzen, die dich wirklich motivieren.

Coaching für Promovierende

Promovieren: Zeitmanagement, Motivation & Krisen

Bewerbung & Berufsweg mit Promotion

Promovieren: Zeitmanagement, Motivation & Krisen

Coachings für Promovierende

Schluss mit Aufschieben, Schreibblockaden und Selbstzweifeln – her mit der Promotion nach deinen Vorstellungen, in deinem Tempo und für deine Zukunft.

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Bewerbung und Berufsweg mit Promotion

Coachings für Studierende

Entwickle eine Vision für deine berufliche Zukunft, die dich für den Abschluss motiviert, schreibe überzeugende Bewerbungen und gehe selbstbewusst in Vorstellungsgespräche.

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Du willst…

…dich wieder auf die Arbeit an der Promotion freuen?

…effektiver & motivierter arbeiten?

…Austausch mit anderen Promovierenden?

Dann komm’ in meine Online-Community für Promovierende:

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Kostenlos für dich:

Endlich effektiv, fokussiert & gut gelaunt arbeiten –

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und deine Monats-, Wochen- und Tagesplanung

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Hallo, ich bin Anna.

Anna Maria Beck stellt sich vor
Mehr über mich

Coach fürs Promovieren mit Sinn, Herz und Verstand. Und: Lebensfreude.

Dein Fels in der Brandung, Licht am Ende des Tunnels und Vogel mit Perspektive. ​
Seit 2017 unterstütze ich Promovierende dabei, ihren Weg zu gehen.

Ich habe selbst super gerne promoviert und mit summa cum laude abgeschlossen.

Ich kenne aber auch Motivationstiefs, Schreibblockaden und Sinnkrisen.
Deshalb schaffe ich mit meinen Coachings und Workshops für dich das Angebot, das ich mir während meiner Promotionszeit gewünscht hätte.
Hätte es das damals gegeben, hätte ich wahrscheinlich schon viel früher das getan, was ich heute mache: Mein Leben gestalten, mit Zuversicht und Leichtigkeit.

Mehr über mich

Referenzen

Dein Coachingprozess

Kostenloses Vorgespräch

Kostenloses Vorgespräch

15 Minuten

Du erzählst mir, worum es geht, und wir besprechen, wie ein Coaching dazu aussehen könnte.

Die Coaching-Sessions

Die Coaching-Sessions

Klarheit – Mut – Veränderung

Wir schauen, was deine Ziele sind – für die Promotion und im Leben. Und finden Lösungen für deine Herausforderungen, bei denen du deine Stärken bestmöglich einsetzen kannst.

Nachbereitung

Nachbereitung und Follow-Up, deine Betreuung nach dem Coaching

Im Anschluss an jedes Coaching…

schicke ich dir eine Ergebnis- und Fotodokumentation. Und passende Aufgaben, die du bis zum nächsten Termin bearbeiten kannst, um deinen Fortschritt zu verankern.

Wie kann ich dir helfen?

Kostenloses Kennenlerngespräch
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Workshops für die Promotion

Lerne andere Promovierende mit den gleichen Fragen kennen und tausche dich aus! In meinen Workshops findest du Unterstützung, kannst deine Erfolge und Schwierigkeiten teilen und profitierst von den Erfahrungen der anderen. Ich stelle auch gern individuell einen Workshop für dich und FreundInnen zusammen (ab 2 Personen).

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Coaching, (Online-)Workshops, Webinare, Erfolgsteams und Coworking für Promovierende – meine Angebote für Hochschulen, Forschungseinrichtungen und Stiftungen auf einen Blick

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Dein Feedback für meine Coachingeinheiten

„Liebe Anna, am Montag lief es ganz ausgezeichnet. Ich habe sowohl von meiner Zweit- als auch Drittgutachterin sehr positives Feedback bekommen; und auch meine Betreuerin war zufrieden, aber inzwischen kenne ich das ja sogar schon ;) Es ist wirklich fast ein bisschen verrückt.
Das Verhältnis mit meiner Doktormutter hat sich total entspannt. Sie ist (wieder) wertschätzend, unterstützend, bestärkt mich. Ihre Erwartungen macht sie klar, gleichzeitig reduziert sie Erwartungen an bestimmte Kapitel („Das musst du nur runterschreiben, das muss nicht innovativ sein“). Das fühlt sich total gut an. Es ist teilweise das komplette Gegenteil – ich traue mich tatsächlich wieder, jede Frage zu stellen, auch wenn sie sich erst noch so komisch anfühlt.
Es lässt sich ja nun schwerlich sagen, worauf das genau zurückzuführen ist, aber ich bringe es auch damit in Verbindung, dass ich mir über meine Werte klargeworden bin und für diese eingestanden habe! Danke für deine Unterstützung dabei :)“

Coachee (Feedback 3 Monate nach Abschluss des Coachings)

„Durch das Coaching habe ich Techniken kennengelernt, um mir für den Tag konkrete Dinge vorzunehmen und diese auch umzusetzen. Die reine Arbeitszeit stieg enorm an und ich hatte endlich wieder am Ende des Arbeitstages das Gefühl, etwas geschafft zu haben. So konnte ich auch mit einem positiven Gefühl Feierabend machen.
Zudem hat sich das Verhältnis zu meiner Doktormutter zumindest etwas entspannt und ich blicke mit mehr Zuversicht auf die letzten Monate der Zusammenarbeit. Durch einen geregelten Austausch hinsichtlich der Häufigkeit der Rückmeldungen erlebe ich mich als selbstbestimmter und erkenne meinen eigenen Anteil an meiner Dissertation immer mehr.
Wenn du an dem Punkt bist darüber nachzudenken, ob ein Coaching sinnvoll ist, bist du an dem Punkt, an dem ein Coaching sinnvoll ist! Nimm’ die Möglichkeit der Kennlern-Session auf jeden Fall wahr, denn letztlich kann sich die Situation ja nur verbessern.“

Coachee

„Besonders gewinnbringend war für mich die Auseinandersetzung mit meinen Emotionen, die (zu) selten angemessen Platz und Raum im Wissenschaftsbetrieb bekommen. Ich konnte diese besser annehmen und akzeptieren und letztlich auch in der Kommunikation mit meiner Betreuerin besser angemessen einsetzen. Die Reflexion ermöglichte mir, eine Balance zu finden zwischen Akzeptanz und einem für ein Arbeitsverhältnis angemessenen Umgang mit diesen.“

Coachee

„Vor dem Workshop empfand ich Krisen und Konflikte als sehr negativ und belastend. Ich habe mich schuldig gefühlt, in einer Krise zu sein und mich für Prokrastination gehasst.
Der Zusammenhang von Krisen und Konflikten war mir vorher nicht bewusst. Erst währenddessen ist mir klar geworden, dass ich mich innerlich sehr oft in Konflikten befinde (uneiniges „Inneres Team“, zu hohe Erwartungen an mich selber, zu viele erdachte Anforderungen von außen).
Der Workshop hat mir geholfen, mich öfter auf eine Metaebene zu begeben und nun stehe ich Krisen & Konflikten positiver gegenüber und sehe sie nicht mehr als eine Art „Schuldfrage“ an. Ich sehe die Krise nun als Entwicklungsschritt an, der seine Zeit dauert. In kleinen Schritten möchte ich hindurchgehen.“

Teilnehmerin Workshop „Krisen und Konflikte“

Nach dem Workshop war (und bin ich immer noch) sehr motiviert und gehe das Thema Promotion mit viel mehr Spaß, Gelassenheit und Selbstliebe an. Ich habe gemerkt, dass ich die Promotion an meine persönlichen Bedürfnisse anpassen muss, nicht umgekehrt. Außerdem habe ich die Pomodoro-Technik kennengelernt und wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse zu richtigen Pausen gewonnen, was mir sehr geholfen hat, meine Arbeitsphasen effektiver zu nutzen.

Teilnehmerin Workshop „Zeit- und Selbstmanagement“

„Das Webinar war für mich der gelungene Abschluss eines Arbeitstages, das mich auch für den Rest der Woche (und hoffentlich darüber hinaus) motiviert hat, an mich zu glauben und mein Ziel “Promotion” weiterhin zu verfolgen.
Es tut immer gut, sich ins Gedächtnis zu rufen, dass man mit seinen Sorgen rund um die Diss nicht allein ist, denn das vergisst man leider viel zu oft, wenn man allein am Schreibtisch sitzt. Dafür war der offene und vertrauensvolle Austausch mit anderen Promovierenden super und Anna hat dem Ganzen auf kreative Weise einen großartigen Rahmen gegeben. Vielen Dank!“

Teilnehmerin Webinar “Effektiv Arbeiten”

„[Der Workshop] hat mir geholfen, mich selbst zu organisieren und einen positiven Arbeits-Spannungs-Bogen aufzubauen. Er hat mir geholfen, Arbeit und Freizeit klar zu trennen und mich zu fokussieren. Er hat mir gezeigt, was gut läuft und wo ich an mir arbeiten kann und muss.“

Workshop-Teilnehmerin

“Ich stecke in der letzten Phase meiner Promotion – und steckte auch irgendwie fest. Anna hat mir mit ihrer wertschätzenden Art sehr geholfen, wieder in meine Kraft zu kommen. Ich bin wieder handlungsfähig und erstarre nicht, wenn ich daran denke, an der Dissertation arbeiten zu wollen. Jetzt habe ich sogar angefangen die Etappen der Bearbeitung festzulegen und bleibe am Ball. Danke, Anna, für dein Verständnis, deine Zuwendung und deine Wertschätzung!! Jetzt bin ich mir sicher, dass ich die Dissertation zu Ende schreiben und abgeben werde.”

Coachee

„Danke für die Coaching-Session! Gemeinsam mit dir konnte ich herausfinden, was meine Ziele und meine Prioritäten sind, und wie ich die Ziele am besten erreichen kann. Das hat mir sehr geholfen, um den Weg klarer zu sehen und tatsächlich habe ich jetzt eine Idee, wo es hingehen soll – und der Weg geht über die Promotion. Deine Tipps zu den verschiedensten Bereichen – Networking, Strukturierung für das Großprojekt, Work-Life-Balance – und deine Hilfe mit meinen Unterlagen für eine aktuelle Stellenbewerbung waren super hilfreich.“

Coachee
Signet Dr. Anna Maria Beck Coachings

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