Newsletteradmin-micosy2021-02-10T11:28:10+01:00

vogelflug-weiss-und-rot

Newsletter

Ein- bis zweimal im Monat verschicke ich einen Newsletter für Promovierende.

Darin: Motivationstipps, Erkenntnisse aus meinen Coachings, Tipps zum Umgang mit Selbstzweifeln, Perfektionismus, Prokrastination & Co., Buch-, Podcast- oder Veranstaltungstipps und alles, von dem ich sonst noch denke, dass es dich interessiert!

Trag‘ dich hier ein, wenn du ihn bekommen möchtest. Ich schicke dir dann auch mein 9-seitiges-PDF mit Vorlagen für die Tages-, Wochen- und Monatsplanung zu.

Bitte dann per Email nochmal bestätigen und ggfalls deine Spam-Ordner checken. Bitte füge meine Adresse (hallo@annamariabeck.de) deinem Adressbuch zu, damit du immer alle Emails bekommst.

Einzelgrafiken_Mock-up-Planungsunterlagen

Du willst…

…mehrmals pro Monat virtuell coworken?

…dauerhaft fokussiert & motiviert an deiner Diss arbeiten?

…andere Doktorand:innen kennenlernen und die Promotionszeit gemeinsam gestalten?

Dann komm’ in meine Online-Community für Promovierende:

Ich würde mich als Coach ja gern selbst überflü

Ich würde mich als Coach ja gern selbst überflüssig machen 😊

Versteh mich nicht falsch: Natürlich bin ich davon überzeugt, dass ein gutes Coaching zur richtigen Zeit fast Wunder wirken kann (sonst würde ich das ja nicht anbieten und selbst auch in Anspruch nehmen).

Aber einen Teil dessen, was Coaching so kraftvoll macht, kannst du mit etwas Übung und den passenden Methoden auch selbst in dein Leben bringen.

❗Eine der wichtigsten Methoden im Coaching ist das Fragenstellen.

Die richtigen Fragen bringen dich dir und deiner Weisheit und Wahrheit nahe.

Und Fragen kannst du dir wunderbar auch selbst stellen, oder?

👉Deshalb bringe ich Impulse dazu immer wieder in die Coworking-Community ein – vor allem bei der gemeinsamen Wochen- und Monatsplanung und der Quartalsbilanz.

Ein Beispiel für eine gute (Selbst-)Coachingfrage aus dem gemeinsamen Wochenstart heute Morgen sowie ein paar inspirierende Antworten der Coworkerinnen siehst du im Karussell

Was ist deine Antwort auf die Frage? Teil sie gern im Kommentar 👇, ich bin gespannt!

🥳 Ein neuer Monat, eine neue schöne Gelegenhei

🥳 Ein neuer Monat, eine neue schöne Gelegenheit, mal Zwischenbilanz zu ziehen und uns ein bisschen zurechtzuruckeln mit unserer Ausrichtung und unseren Intentionen fürs Leben und Arbeiten.⁣
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Im gemeinsamen Wochenstart der Coworking-Community habe ich den Mitgliedern heute Morgen diese ❓Fragen ❓ gestellt, um den April zu reflektieren und bewusst in den Mai zu starten.⁣
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Für jede Frage gab es kurz und knackig zwei Minuten Zeit zum Beantworten. Du kannst natürlich auch länger schreiben – aber das reicht schon, um intuitiv die wichtigsten Erfolge, Learnings, Wünsche und Ziele festzuhalten.⁣
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Machst du schon regelmäßig eine Monatsbilanz und -ausrichtung? Wenn ja, gibt es eine Frage, die du dafür richtig gut findest?⁣ 👉💬
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💌 Reminder: Im Mai kannst du die Community testen für 59,-/Monat ohne Vertrag – alles Infos dazu findest du auf meiner Webseite, Link in Bio! Schreib mir gern bei Fragen.⁣
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Das erwartet dich in der Coworking-Community im Ma

Das erwartet dich in der Coworking-Community im Mai! Swipe nach rechts, um die Details zu den Terminen zu sehen.

Das offizielle Programm:

✅ von mir oder Eva (@textvergoldung ) begleitetes Coworking an acht Tagen

✅ jeden Montag Wochenstart

✅ ein Webinar

✅ ein Gruppencoaching

Das inoffizielle Programm:

🎉 Gemeinsames Coworking im 24/7 Coworkingspace mit anderen Doktorand:innen aus der Community

🎉 Austausch in Peer-Gruppen

🎉 Kaffee-Dates untereinander zum Kennenlernen und Schnack (dazu matche ich)

🎉 Fragen & Antworten rund um die Diss jederzeit in der LinkedIn-Gruppe

Das hast du davon:

🌟 Du freust dich aufs Arbeiten an der Diss

🌟 Du arbeitest fokussierter

🌟 Du fühlst dich motivierter

🌟 Du fühlst dich aufgehoben als Teil einer Gemeinschaft

🌟 Du hast immer Ansprechpersonen für das, was dich beschäftigt

🌟 Du verstehst den Arbeitsprozess und die persönlichen, systemischen und strukturellen Herausforderungen rund um die Promotion immer besser und lernst, damit umzugehen

🚀 Du gestaltest deine Promotionszeit selbstbestimmt und selbstverantwortlich ❤

Im Mai kannst du die Community wieder testen – schreib mir eine DM 🙂

💬 Wenn du schon dabei bist: Teil doch mal eine Sache, die du an der Community besonders schätzt oder wobei sie dir hilft, im Kommentar, wenn du möchtest 👇

"You can be afraid, but go forth. You can griev

"You can be afraid, but go forth.

You can grieve what you must let go of, but go forth.

You can wail, as you walk alone, but go forth.

You can walk, with no planned destination, but go forth.

Navigate by instinct and intuition, but go forth.

Nothing is promised, but go forth.

You are the maker and the unmaker of circumstance, so go forth.

You will meet wild, questing creatures on the road when you go forth.

You will find yourself, when you wander toward what calls you from the depths of your being.

Waste no time. Go forth.

You will never feel ready. Go forth.

You will never be sure. Go forth.

You will always wonder and tremble. Go forth.

Life is for you.

You are for the world.

Go forth."

Alison Nappi

❗An meinem Kühlschrank klebt seit Dezember ein

❗An meinem Kühlschrank klebt seit Dezember ein mittlerweile ziemlich mitgenommener Post-It, auf dem steht: "Failen in diesem Moment ist notwendig, um den nächsten Schritt zu finden" (danke @dielebensarchitektur ). Passt das nicht auch 💯 auf den Forschungsprozess?! Fehler, scheitern, Sackgassen...all das gehört DAZU, wenn du etwas machst, das noch nie jemand gemacht hat, du neue Fähigkeiten lernst und etwas Neues in die Welt bringen willst - und dabei erfährst, zu was du alles in der Lage bist ❤

Wenn ich allen Doktorand:innen zu Beginn der Promo

Wenn ich allen Doktorand:innen zu Beginn der Promotion eine magische Pille 🔵🔴 geben könnte, dann wäre das eine, die ihnen bewusst macht, dass sie nicht ihre Promotion SIND. Denn viele machen den gleichen Fehler wie ich damals und identifizieren sich 1:1 mit ihrer Arbeit.

Ich verspreche dir: Das ist die schnellste Abkürzung in Unglück, Burnout und ein wissenschaftliches Arbeiten, mit dem du weit hinter deinen Möglichkeiten bleibst.

In meinem neuen Blogartikel

✅ stelle ich dir fünf Symptome vor, die darauf hindeuten können, dass du dich zu stark mit deiner Promotion identifizierst,

✅ erkläre dir die häufigste Ursache dafür und

✅ zeige dir auf, wie du deine Identifikation mit deiner Diss auflösen kannst. Außerdem erfährst du, warum das nicht nur gut für dich, sondern auch für deine Arbeit ist.

Link in Bio!

❓Wie geht’s dir mit deiner Diss – seid ihr noch ganz dicke oder habt ihr schon gesunden Abstand?

❗Was für einen Unterschied 3 Monate machen kön

❗Was für einen Unterschied 3 Monate machen können!

Letzte Woche habe ich in der Coworking-Community eine Quartals-Bilanz angeboten. Das heißt, wir haben mithilfe von gezielten Reflexionsfragen geschaut, was sich für die Teilnehmer:innen seit Januar verändert hat – welche Meilensteine erreicht, welche Herausforderungen geschafft und welche Erkenntnisse gewonnen wurden.

Ich teile hier ein paar der Erkenntnisse mit dir – aus zwei Gründen:

💠 Um dich anzuregen, selbst mal auf das erste Quartal 2021 zurückzublicken und dir vor Augen zu führen, was du erreicht hast und was sich verändert hat. Das ist vermutlich mehr, als du spontan annimmst.

💠 Um dir zu zeigen, dass die Mitgliedschaft in der Coworking-Community wirklich einen Unterschied macht – die Struktur durch die Arbeitssessions, der Austausch und das Gefühl, nicht mehr alleine zu sein, unterstützen die Arbeit an der Diss ganz entscheidend - auch durch die Entwicklung eines hilfreichen Mindsets und Stärkung des Selbstbewusstseins.

Im April kannst du die Community noch für 15,- (3 Termine) oder 59,- (unlimited) testen, wenn du möchtest 👉 DM 🙂

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Signet Dr. Anna Maria Beck Coachings

Deine Promotion. Dein Leben!

Dr. Anna Maria Beck
Friedrichstraße 3-4
37073 Göttingen
tel: 0173 6496690
hallo@annamariabeck.de