Es ist Zeit für DEINE Promotion.
Wenn du hier bist, promovierst du eigentlich gerne, bist gut, in dem was du tust, und hast auch schon wichtige Schritte (Erhebungen, erste Texte, Konferenzbeiträge…) erfolgreich geschafft. Du weißt, dass du was zu sagen hast, und willst mit deiner Forschung deinen Beitrag leisten – du weißt, dass deine Perspektive wichtig ist.
Wenn du hier bist, wünschst du dir, dass du die Power, die du tief in dir spürst, auch voll und ganz in deine Arbeit fließen lassen kannst – du hast keine Lust mehr, sie in negativen Gedanken und kleineren Selbstsabotagen zu verschwenden.
Du bist es leid, dich kleiner zu machen, als du es eigentlich bist.
Ich sehe dich – ich sehe die neugierige, engagierte, talentierte, selbstbewusste, strahlende Wissenschaftler:in, die du bist.
Ich sehe auch, wo du dich überall noch unbewusst sabotierst.
Denn ich war da, wo du gerade bist.
Und ich zeige dir alles, was du wissen musst, um dir endlich zu erlauben, in deine volle Größe zu gehen und dein Ding zu machen.
Mit diesem Gruppencoaching möchte ich dazu beitragen, dass du dich als Wissenschaftler:in und als Mensch tief mit dir, deinen Zielen, Wünschen, Bedürfnissen und deiner Motivation verbunden fühlst, du dir erlaubst, deine Stärke und deine Energie aus dieser Verbundenheit zu ziehen und deine Promotion selbstbewusst in die Welt zu bringen.
ALIGN ist ein Coaching- und Austauschformat in einer kleinen Gruppe, das dir hilft, dich mit deiner Motivation und inneren Stärke zu verbinden, Energieblockaden auzulösen und deine Promotionszeit genau so zu gestalten, wie du das willst.
Für dich, wenn du…
Nicht für dich, wenn du…
Ergebnisse von Teilnehmerinnen der letzten Runde
Themen
Lebe dein Ändern!
Theorie liest du für deine Diss genug – hier geht es um UMSETZUNG!
Das Gruppencoaching ist deswegen ein „Coaching“, weil Informationsvermittlung zu diesen Themen nur ein kleiner Bestandteil ist. Denn vermutlich hast du einiges davon auch schonmal gehört – und dann doch nicht umgesetzt, oder wieder damit aufgehört. Das kennen wir alle. Umsetzung und Integration in den Alltag sind es, die den Unterschied machen; die darüber entscheiden, ob du ganz ok vor dich hin arbeitest oder dich voller Energie und Freude an deine Promotion setzt.
Deswegen liegt der Fokus in diesem Gruppencoaching auf dem MACHEN. Jede Woche steht ein anderes Thema im Fokus, zu dem ich euch einen kurzen Input mit Grundlagen und Impulse für Selbstreflexion und konkrete Strategien gebe. Dazu tauschen wir uns dann in der Gruppe aus, du setzt dir Woche für Woche ein konkretes Umsetzungsziel und evaluierst für dich den Impact, den es auf deine Arbeit hat.
Die Accountability, die durch den Austausch in der Gruppe entsteht, unterstützt kleine und große Veränderungen ganz automatisch und spielerisch. Nebenbei lernst du, wie du Veränderungen auch zukünftig so angehen kannst, dass du sie nachhaltig in dein Leben integrierst.
Feedback zu ALIGN
„Ich schätze Annas wertschätzende und konstruktive Art. Sie hat nie jemandem ihre Sichtweise übergestülpt – stattdessen ganz viel Einfühlungsvermögen, Empathie und Offenheit. Fröhlich und humorvoll hat sie uns an unsere persönlichen Knackpunkte geführt und bei den Veränderungen unterstützt.“
„Ich liebe Annas positive, inspirierende Ausstrahlung und Herzlichkeit <3 Ich fühle mich bei ihr ernst genommen und verstanden. Sie verteilt keine Phrasen, Allheilmittel etc., sondern individuell auf die Situation und Person passende Reflexionsanregungen und Hinweise fürs eigene Handeln.“
„Vielen Dank! Ohne dich hätte ich die vielen mutigen Entscheidungen und Ereignisse in dieser Zeit nicht so gut gewältigt.“
„Annas systemischer Ansatz, der weit über die Doktorarbeit hinausgeht, ist weltklasse.“
„DANKE von ganzem Herzen für deine Arbeit! :)“
Umfang & Dauer des Gruppencoachings
Ablauf der Sessions
Die gemeinsamen Treffen haben 3 Teile:
1. Wochenreflexion
Gemeinsam reflektieren wir, wie die Woche gelaufen ist und was sich z. B. durch Impulse aus der Gruppe verändert hat. Das Teilen von Gedanken und Erfahrungen in der Gruppe ermöglicht, gemeinsam von- und miteinander zu lernen.
2. Coaching
Jede Woche hat ein:e Teilnehmer:in die Möglichkeit, ein Coaching in der Gruppe zu einem persönlichen Anliegen zu bekommen.
2. Impulse/Workshopteil
Jede Woche gibt es einen Impuls von mir rund um eines der oben aufgeführten Themen, die es dir ermöglichen, weiter mit dir ins Alignment zu kommen und gute Gewohnheiten zu etablieren.
Start: 20. März 2022
Das Kick-off findet statt am So, 20.3., 15-18:00. Die Sessions finden sonntags, 16:00-18:00/18:30 Uhr, statt (außer Ostersonntag).
Gruppencoaching
- 3h Kick-off Workshop
- 5x 2-2,5h Gruppencoaching mit Workshopanteil
- Eigenes Forum zum Austausch
- Je nach Thema ggfalls Arbeitsmaterialien und Vorlagen
Gruppencoaching + Einzelcoaching
- 3h Kick-off Workshop
- 5x 2-2,5h Gruppencoaching mit Workshopanteil
- Eigenes Forum zum Austausch
- Je nach Thema ggfalls Arbeitsmaterialien und Vorlagen
- 3h 1:1 EFT*-Coaching (Emotional Freedom Technique* Klopfakkupressur): Emotionscoaching zur nachhaltigen Auflösung von Ängsten, Zweifeln, etc. – 790,- statt 990,-)
Hast du noch Fragen oder bist dir unsicher, ob ALIGN gerade das Richtige für dich ist? Buch dir gern hier ein kostenloses Kennenlerngespräch:
Die Magie der Gruppe
Ich liebe, liebe, liebe die Arbeit in Gruppen – Als Teilnehmerin und als Coach. Als Teilnehmerin hat der vertrauensvolle Austausch in Gruppen meinen persönlichen Entwicklungsprozess bereichert und beschleunigt. Als Coach habe ich bereits zahlreiche Workshops und Gruppencoachings gestaltet und immer wieder erlebt, wie erleichternd und beflügelnd es für die Doktorand:innen ist, sich gleichermaßen gespiegelt zu sehen und gegenseitig von den jeweils anderen Perspektiven und Erfahrungen zu lernen.
1. Gemeinschaft stärkt
In der Gruppe machst du die Erfahrung, dass du nicht alleine mit deinen Zielen und Herausforderungen bist. Das entlastet dich, denn du ERLEBST (statt es nur rational zu wissen), dass es systemische Herausforderungen gibt während der Promotion – also Dinge, die im Wissenschaftssystem, dem „System“ Promotion oder der Interaktion von bestimmten Persönlichkeitsausprägungen und dem System begründet sind.
2. Gemeinschaft setzt Energie frei
Das zu erleben, setzt Energie frei, die vorher z. B. in Scham- und Schuldgefühlen sowie störenden Gedanken oder Prokrastination gebunden war. Diese Energie kannst du jetzt produktiv für innere und äußere Veränderungen, die inhaltliche Arbeit an der Diss und das, was dir sonst im Leben wichtig ist, einsetzen!
3. Gemeinschaft inspiriert
Der Austausch mit Doktorand:innen mit verschiedenen Hintergründen, Erfahrungen, Werten und Persönlichkeiten gibt dir neue Perspektiven und Inspiration für neue Denk- und Handlungsweisen.
4. Gemeinschaft bringt weiter
Jede:r von euch ist ambitioniert, motiviert, schon durch einige Tiefs und Herausforderungen gegangen, reich an Erfahrung und Reflexion und hat Freude am wissenschaftlichen Arbeiten. Stell dir vor, was passiert, wenn 6 Doktorand:innen all das zusammenbringen, um jede:n Einzelne:n weiterzubringen!
5. Gemeinschaft beschleunigt Veränderungen
In einer tollen Gruppe an einem gemeinsamen Ziel zu arbeiten macht Spaß. Aus der Lernforschung wissen wir, dass wir dann schneller und besser lernen – das gilt natürlich auch für neue Denkweisen und Arbeitsgewohnheiten.
„If you think about working with Anna – it is worth every minute, for sure. Especially for PhD students that may have lost their way… find YOUR NORTH again!“
Nicolas, Find-Your-Flow-Coachee
Das sagen meine Coachees über mich & wie ich coache:
