Workshops & Webinare für Promovierende
Sie suchen eine Trainerin für einen (Online-)Workshop für Promovierende?
Ich gebe Workshops zu Motivation, Selbstfürsorge, Selbstführung, Selbstsabotage (z. B. Prokrastination, Selbstzweifel, Imposter-Syndrom), Krisen in der Promotion sowie Bewerbung und Berufseinstieg für Geistes und Kulturwissenschaftler:innen. Ich habe zudem ein Peer-Coaching-Konzept entwickelt. Links können Sie mein ausführliches Angebots-Magazin herunterladen, unten mein Kurzprofil.
“Das Ganze war ein Angebot, aus dem man das mitnehmen konnte, wozu man selber bereit war – ohne Zwang oder Leistungsgedanken. Die Materialien waren gut vorbereitet und so wurde effektiv sichergestellt, dass eine Dokumentation und Verschriftlichung der Gedanken und Erkenntnisse stattfand. Das Vorgehen des Workshops hat mir klargemacht, dass gutes Zeitmanagement sehr viel mehr mit Selbstmanagement zu tun hat, als mir klar gewesen ist – das machte den Kurs so besonders, da dieser Aspekt sehr beleuchtet wurde und nicht nur die theoretischen Methoden durchgekaut wurden.“
„Ich danke dir für deine authentische und offene Art. Das hat mir gezeigt, dass ich nicht allein mit meinen Problemen bin, ermöglichte einen offenen Austausch auf Augenhöhe und trug dazu bei, dass wir als Gruppe eine wirklich gute Zeit hatten.“
„[Der Workshop] hat motiviert, positive Erfahrungen und Konnotationen mit der Diss hervorgeholt und gleichzeitig die „Baustellen“ angesprochen. Diese positive Herangehensweise hat nachgewirkt! Und ich habe grade in der Mail noch mal gesehen, dass der „positive Schwung“ tatsächlich auch Deine Intention war :-).”
An Webinaren & Gruppencoachings für die Promotion teilnehmen
Lerne andere Promovierende mit den gleichen Fragen kennen und tausche dich aus. In meinen Webinaren und Gruppencoachings findest du Unterstützung, kannst deine Erfolge und Schwierigkeiten teilen und profitierst von den Erfahrungen der anderen.
Die nächsten Workshops folgen in Kürze. Um sie nicht zu verpassen, trage dich in den Newsletter-Verteiler ein:
A year from now you will wish you had started today.
Karen Lamb
![Was heißt das eigentlich – DEINE Promotion?
❓Auf einer Skala von 1 bis 10, wie selbstbestimmt, wie frei fühlst du dich gerade mit der Diss?
Ich kann nur sagen – während meiner Promotion war ich öfter in der unteren Hälfte dieser Skala unterwegs.
Weil ich Stimmen im Kopf hatte.
▪️…ist das, was ich gerade schreibe, in den Augen meiner Betreuerin gut genug??
▪️…was würde Experte XYZ denken, wenn er diesen Abschnitt jetzt liest?!
▪️…du solltest dich unbedingt noch für Konferenz „…“ bewerben, als Doktorand sollte man Vorträge halten
▪️…stell eine schlaue Frage nach diesem Vortrag, das wird von dir als Stipendiatin erwartet!
▪️…du darfst nicht so viel Freizeit haben während deines London-Forschungsaufenthalts, sonst wirst du dem Stipendium dafür nicht gerecht!
▪️…du musst eine perfekte Dissertation schreiben, sonst sind alle enttäuscht.
Und das ist nur ein Ausschnitt aus meinen EIGENEN Stimmen 🤯
Dann waren da natürlich noch die von anderen Personen:
▪️„Kennen Sie [abgefahrenes unbekanntes und nur minimal relevantes Buch], das sollten Sie unbedingt in Ihre Dissertation integrieren“ (Professor Soundso)
▪️„Du arbeitest zu viel“ (Mama)
▪️„Das können Sie so gar nicht machen, die Grundanlage Ihrer Promotion ist falsch“ (Professor X)
▪️…
▪️…
Merkst du was?
👉Meine ganze Aufmerksamkeit war nach außen gerichtet.
Ich hatte mega Antennen für die Bewertungen von anderen und die Erwartungen, die an mich gerichtet wurden.
Die Antennen waren sogar so riesig, dass es mir gelang, Erwartungen zu erspüren, die nie ausgesprochen wurden.
Naja ok, einige von denen hat sich mein hypersensibles Hirn auch nur ausgedacht
❓Kennst du das?
Heute weiß ich, dass das ein Überbleibsel einer Überlebensstrategie aus der Kindheit ist.
Eine Strategie, um sich „sicher“ zu fühlen.
Nur bleibt dabei leider eine:r auf der Strecke:
DU ❤
Und das ist echt schade – denn die Wissenschaft und Welt braucht DEINEN Beitrag – denn du hast was zu sagen❗
Trau dich! Trau dir das zu! Vertrau dir!
Mach deine Promotion zu deiner.
Was könnte diese Woche ein kleiner Schritt mehr in diese Richtung sein?](https://www.annamariabeck.de/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
