Gruppencoaching Doktorarbeit/
Q&A Promotion
“Das Format hat es mir sehr erleichtert, eine der vielen Lösungsideen zu meinem Problem anzunehmen und nicht in ein ‘Das geht aber nicht, weil…’ zu verfallen. Drei Ideen habe ich direkt umgesetzt und komme seitdem mit meiner Dissertation-Work-Life-Balance besser zurecht. War schon irgendwie magisch.”
Gruppencoaching für die Doktorarbeit
In 20 Minuten zur Lösung: Im Peer-Coaching bekommst du Hilfe und kannst deine Erfahrungen mit anderen teilen!
Kennst du das: Du steckst fest wegen einer Sache, die nicht rund läuft – dann sprichst du mit Freund:innen darüber und, schwupps, siehst du ganz viele Lösungen, die vorher nicht da waren? Und kennst du das tolle Gefühl, wenn deine Perspektive, deine Fragen oder deine Erfahrungen anderen helfen, ihre Probleme zu lösen?
So ähnlich funktioniert mein Format “Q&A Promotion”. In einem besonderen Format kannst du über eine aktuelle Herausforderung mit der Promotion sprechen und bekommst Rat und Erfahrungsberichte von den anderen Teilnehmer*innen und mir. Nach nur 20 Minuten hast du einen ganzen Strauß an Ideen, die dir bei der Lösung deines Problems helfen.
Umgekehrt kannst du anderen mit deiner Erfahrung und Einschätzung bei ihren Herausforderungen helfen. Natürlich auch, wenn du kein eigenes Anliegen hast, sondern einfach Lust darauf, andere Promovierende kennenzulernen.
Nächster Termin: 10.12., 19-20:30. Trag’ dich hier verbindlich ein, wenn du kostenlos dabei sein möchtest. Du bekommst dann auch meinen Newsletter, mit dem ich dich über weitere Termine auf dem Laufenden halte (bitte per Email nochmal bestätigen und ggfalls deine Spam-Ordner checken und meine Adresse als “bekannt” zufügen):
![Was heißt das eigentlich – DEINE Promotion?
❓Auf einer Skala von 1 bis 10, wie selbstbestimmt, wie frei fühlst du dich gerade mit der Diss?
Ich kann nur sagen – während meiner Promotion war ich öfter in der unteren Hälfte dieser Skala unterwegs.
Weil ich Stimmen im Kopf hatte.
▪️…ist das, was ich gerade schreibe, in den Augen meiner Betreuerin gut genug??
▪️…was würde Experte XYZ denken, wenn er diesen Abschnitt jetzt liest?!
▪️…du solltest dich unbedingt noch für Konferenz „…“ bewerben, als Doktorand sollte man Vorträge halten
▪️…stell eine schlaue Frage nach diesem Vortrag, das wird von dir als Stipendiatin erwartet!
▪️…du darfst nicht so viel Freizeit haben während deines London-Forschungsaufenthalts, sonst wirst du dem Stipendium dafür nicht gerecht!
▪️…du musst eine perfekte Dissertation schreiben, sonst sind alle enttäuscht.
Und das ist nur ein Ausschnitt aus meinen EIGENEN Stimmen 🤯
Dann waren da natürlich noch die von anderen Personen:
▪️„Kennen Sie [abgefahrenes unbekanntes und nur minimal relevantes Buch], das sollten Sie unbedingt in Ihre Dissertation integrieren“ (Professor Soundso)
▪️„Du arbeitest zu viel“ (Mama)
▪️„Das können Sie so gar nicht machen, die Grundanlage Ihrer Promotion ist falsch“ (Professor X)
▪️…
▪️…
Merkst du was?
👉Meine ganze Aufmerksamkeit war nach außen gerichtet.
Ich hatte mega Antennen für die Bewertungen von anderen und die Erwartungen, die an mich gerichtet wurden.
Die Antennen waren sogar so riesig, dass es mir gelang, Erwartungen zu erspüren, die nie ausgesprochen wurden.
Naja ok, einige von denen hat sich mein hypersensibles Hirn auch nur ausgedacht
❓Kennst du das?
Heute weiß ich, dass das ein Überbleibsel einer Überlebensstrategie aus der Kindheit ist.
Eine Strategie, um sich „sicher“ zu fühlen.
Nur bleibt dabei leider eine:r auf der Strecke:
DU ❤
Und das ist echt schade – denn die Wissenschaft und Welt braucht DEINEN Beitrag – denn du hast was zu sagen❗
Trau dich! Trau dir das zu! Vertrau dir!
Mach deine Promotion zu deiner.
Was könnte diese Woche ein kleiner Schritt mehr in diese Richtung sein?](https://www.annamariabeck.de/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
